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MEDITAZIONE
 

"If you want to live a more fulfilled life, first you will want to know your potential, who you really are.
Meditation is the route to that knowing.
It is the methodology of the science of awareness."


"Se vuoi vivere una vita più piena, prima di tutt occorre conoscere il proprio potenziale , chi sei veramente.
La meditazione è la strada per questa conoscenza.
E' la metodologia della scienza della consapevolezza."

[Osho]

 
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LA MEDITAZIONE

 

Non trovo parole migliori di queste per descrivere cosa sia la meditazione:

"La meditazione è il ponte sopra l’abisso che separa l’esterno dall’interno di noi, l’universo della mente dalla dimensione divina."

[ Osho ]

Che cos’è la Meditazione?

"La meditazione è uno stato naturale dell’essere, uno stato che abbiamo perduto, e ritrovarlo è la gioia più grande della vita.
Si ritiene comunemente che essa sia un esercizio complicato, una pratica da mistici. Non è cosi: la meditazione è la grande scoperta di tutti coloro, uomini o donne, religiosi o atei, avventurosi o conservatori, che provano con semplicità a rivolgere il proprio sguardo dentro dì sé.
Una volta si poteva fare a meno di meditare: oggi conoscere e percorrere quel ponte dentro di noi è questione di vita o di morte per la nostra psiche, per sopravvivere alle ossessioni e alle nevrosi – al caos che noi creiamo in noi stessi e in cui senza accorgercene, ci distruggiamo.

Quante persone immaginano che la meditazione sia uno sforzo complicato e fumoso, una cosa da monaci, mistici, e non è vero.
La meditazione è il ponte sopra l’abisso che separa l’esterno dall’interno di noi, l’universo della mente dalla dimensione divina: ma per percorrerlo è sufficiente dare uno sguardo dentro di sé – e avviene spontaneamente, d’un tratto.
E’ la grande scoperta di tutti quelli che ci provano senza alcuno sforzo, in pace, religiosi o atei, avventurosi o conservatori. La meditazione è dolce come il riposo, divertente e creativa come i giochi dei bambini." [Osho]


Perchè la meditazione nel counseling olistico?

Portare la meditazione come strumento e supporto all'identificazione dell'osservatore, è essenziale in ogni processo di counseling: dal punto di vista dell'osservatore tu puoi guardare alla tua storia con occhi diversi, non più intrappolati nella dinamica dei pensieri, delle emozioni, dei ricordi, e anche della sofferenza che provi, puoi allargare l'orizzonte con cui guardi alla realtà e al tuo problema e ti edi così disponibile a rovare le risorse e le soluzioni possibili, forse anche le strategie di cambiamento.

Nelle sessioni ti insegnerò quidni anche tecniche estremamente potenti e funzionali per recuperare la visione dell'osservatore anche da solo/a.

La meditazione che fa per te potrebbe non avere nulla a che fare con l'assumere una posizione a gambe incrociate per ore a fissare un punto, potrebbe, e nella stragrande maggiorana dei casi è immediata, di pochi minuti, a volte secondi, da praticare infinite volte durante il giorno, sono tecniche per "ricordarti di te" come diceva Gurdjeff.

La meditazione è della danza gioiosa dell'anima che ha ritrovato le chiavi di casa.

 

Dimentica per un momento la felicità, non è possibile conquistarla in modo diretto.
Pensa piuttosto a cosa ti piace, a che cosa ti diverte di più quando la fai: falla e lasciati assorbire; allora la felicità sorgerà in te spontaneamente. Se ti piace nuotare, nuota e gioisci; se ti piace spaccare la legna, spaccala e gioisci.
Fà qualsiasi cosa ti piace fare e lasciati assorbire. Mentre sarai assorto in quel fare, improvvisamente sentirai accadere in te quell’atmosfera, la calda e soleggiata atmosfera della felicità.
D’un tratto ti sentirai avvolgere dalla felicità.

[ Osho ]

lE dimensioni dell’essere umano